Was ist zirkadiane Beleuchtung?
Circadiane Beleuchtung ist ein strategischer Ansatz für die Lichtplanung, der die natürlichen Schlaf-Wach-Zyklen des menschlichen Körpers berücksichtigt. Er basiert auf der Erkenntnis, dass Licht die innere Uhr unseres Körpers, den so genannten zirkadianen Rhythmus, beeinflussen kann, der verschiedene physiologische und verhaltensbezogene Prozesse, einschließlich unseres Schlaf-Wach-Rhythmus, steuert.
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The concept of zirkadiane Beleuchtung involves the use of lighting systems that are designed to mimic the natural variations in light that occur throughout the day. This includes adjusting the intensity and color temperature of the light fixtures to align with the different times of day. For example, in the morning, the lighting may be brighter and cooler in Farbtemperatur to promote alertness and productivity. In the evening, the lighting may be dimmer and warmer in color temperature to facilitate relaxation and sleep.
Das Ziel der zirkadianen Beleuchtung ist es, die negativen Auswirkungen von künstlichem elektrischem Licht auf unseren zirkadianen Rhythmus zu minimieren und unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Die Forschung hat gezeigt, dass die Exposition gegenüber einem angemessenen Niveau und Zeitpunkt der zirkadianen Beleuchtung positive Auswirkungen auf unser Schlafverhalten, unsere Stimmung, unsere kognitive Leistung und unsere allgemeine Gesundheit haben kann.
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Die zirkadiane Beleuchtung ist ein relativ neues Konzept in der Beleuchtungsindustrie, und die Forschung über ihre Auswirkungen und potenziellen Vorteile ist noch nicht abgeschlossen. Es ist jedoch vielversprechend für die Schaffung von Lichtumgebungen, die besser auf unsere natürlichen biologischen Rhythmen abgestimmt sind und optimale Gesundheit und Produktivität fördern.