フルスペクトラムライトとは

2,000～4,000ルーメンが自然光の推奨範囲だが、調光器を使えば、時間帯や特定の作業に応じて明るさを柔軟に調整できる。

全身の健康を第一に考えるのであれば、昼夜ともに白熱電球やハロゲン電球を使うことをお勧めします。白熱電球（およびChromalux®のような色補正ハロゲン電球）は、チラツキが激しいLED電球や蛍光灯とは異なり、目に最も健康的な選択肢と考えられています。

定義上、昼白色として知られる色温度6500Kの光を発するLED電球は、自然な昼光に近い外観を持つことになる。

HIDバルブは通常、低照度条件下でより強力です。従来のハロゲンライトよりもかなり明るく、夜間はLEDライトよりも若干有利です。

浴室やキッチン、特にクロム製の器具を使う場合は、明るい白色電球が適している。読書に適した照明が必要な場合は、昼光色電球が最適です。一方、ソフトホワイトの電球は、濃い色の木材や色調を強調したい場合に最適です。

蛍光体は、様々な波長の光を放出するので、結果は白色光を生成する色の調和のとれたブレンドです。しかし、LEDによる白色光の発光は、自動的にそれが本物のフルスペクトル光源であることを示していないことに注意することが重要です。

ハロゲン電球は、白熱電球の一種で、「白色光」とも呼ばれる自然光を忠実に模倣しています。この電球は、シャープでクリアな照明を提供し、色をより鮮やかに見せます。さらに、ハロゲン電球は調光可能で、照明レベルを調整することができます。